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O que é Pilates?
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O Pilates é um método de condicionamento físico, inicialmente chamado de contrologia.

 

De acordo com seu criador Joseph Pilates a CONTROLOGIA seria o controle consciente de todos os movimentos do corpo.

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Dentro do método existem 6 princípios que devem ser seguidos pelos praticantes: Respiração, Centro de Força, Concentração, Controle, Precisão e Fluidez.

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