Se Tem Uma Dor Que Não Desejo Pra Ninguém... É essa.
O Nervo Ciático é um dos nervos de maior calibre, no corpo e é o principal dos membros inferiores.
Ele se origina na parte mais baixa da coluna - a lombar - nas raízes nervosas de L4, L5, S1, S2 em ambos os lados, e desce passando pela nádega, passa atrás da coxa e antes de chegar no joelho se ramifica, se estendendo pelas pernas até chegar ao pé.
Devido ao seu calibre é mais propenso a compressões externas. E por sua longa extensão, nem sempre é possível identificar a causa da dor, pois pode ser em qualquer parte do caminho desde a coluna até o pé.
Pode ser por um simples espasmo muscular ou uma herniação de um disco intervertebral.
A dor ciática costuma cessar em alguns dias, mais se ela for muito intensa ou persistir por mais de 2 semanas, é necessário procurar um médico para uma avaliação.
Sintomas
Eles Podem Ser Leves ou Intensos.
A dor aguda é semelhante a pequenos Choques, que descem por uma ou ambas as pernas e normalmente, piora com o Movimento.
Pode Ter um Formigamento ou Amortecimento da Perna Afetada.
Em Casos Mais graves pode apresentar fraqueza muscular e dificuldade e até incapacidade de caminhar.
Fatores de Risco
Gestação, má postura, osteoartrite, estresse muscular, hérnia de disco, anormalidade anatômica do nervo, estresse mecânico.
A Prevenção é Seguir uma Vida Ativa.
Segue um Exemplo de um Alongamento Fácil e Ótimo Para o Nervo Ciático. Marcar 30 segundos para Cada Perna.
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